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Day 3663 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日も1日お仕事、夜はムスコのリハビリ行ってムスコが出かけたので書類書かなきゃと思いつつ何もせず、家計簿だけつけてまたおこたで迎えた朝でした。

今年の目標は去年と同じw
2018年の目標その一、BMI20まで減量する!目指せ石田えり。どうすれば?
2018年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2018年の目標その三、出べそを直す。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス!お目覚めはいかがデスか?」いいよ~。
「毎日つづけてマスね!」基本やる人だから。「ココで、1つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか?」聞いてあげる。
「時々、鏡などを利用して、ご自身の姿勢をチェックしてみマセンか?客観的に自分の姿勢を目で見るコトは、意外と大事なのデス!ご家族やご友人に見てもらうのも良いデショウ。」
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ!」

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左43.3% 右56.7%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」だいぶね。

BMI23.70(前回23.996)うー。今朝のお通じたっぷり。昨日の食事は、朝はハチミツシナモンしょうが豆乳とりんごとバナナ、お昼は大根菜と長ネギ増し増し焼きそば、おやつにりんごとバナナ、夜はスーパー大麦シリアルヨーグルトと目玉焼き2個とグミ1袋。
「前回と比べて0.8kg減りマシタ!目標まで、あと10.0kgの減量が必要デス!順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ!」

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左20.2%、右79.8%でバランス度2%(前回43%) あはぁ。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 8"77 (前回8"09)

「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか?日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ!

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は47才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢+2才デスね!アナタのからだは、年相応といったところデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ!」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日も1日お仕事、夜はムスコのリハビリ、深夜にシミズへ移動。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

うー。

ヒミツの記録・・・66.2kg/32.6%/6/23.7 @08:30 after
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