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Day 3449 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日から5連休開始、初日は豆乳とザクロ酢の補給にコストコへ。パンも麺もお肉もムスコが別居の今はカートインの必要なく、きがつけば飲み物と果物だらけwどこかでランチするかな~と思いつつまっすぐ帰宅し、適当に食べてコードブルーシーズン2第10話とシーズン3の4話みて、とりあえずちょっと寝ようと18時半ごろベッドに入りそのまま朝。まじか。
今日は旭川の祖母の一周忌、早いね。

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!目指せ石田えり。
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス!疲れは取れマシタか?」寝すぎて腰痛い。
「この8週間・・・よく休まずがんばっていマスね!ワタクシ、いささか感激しておりマス!」そう?

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左47.7% 右52.3%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「何気ない立ち姿勢が、腰痛やゆがみのもとになる可能性がありマスよ。日ごろから両足に均等な体重をかけ、頭が上から引っ張られている感じを意識しマショウ!」ははぁ。

BMI22.64(前回22.83)ふう。今朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝はミニレモンケーキ2個、お昼は骨付き鶏もも肉焼きと白菜にキャベツとえのきのスープとティラミス氷、夜は無し。
「前回と比べて0.5kg減りマシタ!目標まで、あと7.1kgの減量が必要デス!順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ!」

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左46.0%、右54.0%でバランス度65%(前回39%) あはぁ。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 7"79 (前回10"09)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は26才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-18才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね?外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ!」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日は連休2日目、朝ヨガ&朝風呂して、午後はお掃除かな~。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪


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