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Day 3447 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日は1日お仕事、お昼帰宅したけどムスコの気配はなく、夜定時退勤後戻るとムスコの車無し、幼なじみと今働いてるっていうホルモン焼き屋さんへ行ってたらしい。ムスコ用にと解凍した骨付き鳥モモに下味つけて、私はとりあえずきゅうりかじろうと思ったらマヨが無くなり、代わりはないかと探したら瓶入りマヨと目が合った!初めて食べたけどまろやか~上品なマヨネーズを堪能し、シャワーしてたらムスコ帰宅、またすぐ幼なじみ宅へいってしまったのでコードブルーシーン2第8話までみて待ちきれず22時半就寝、したら23時半過ぎに戻ってきてかえるーというのでおナスと米びつをもたせお見送りして寝直し、がなかなかできず悶々としたりしてやっと寝たけど6時前に起床、うっかり1年前からのここの投稿を見返しちゃって二度寝しそびれたw

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!目指せ石田えり。
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス!朝食は食べマシタか?」まだで~す。
「このところ、RYサンを見てマセンね・・・」もうやんないと思うけど。
「ココで、1つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか?」聞いてあげる。
「朝は、早起きして熱いシャワーをさっと浴びるのがオススメデス。適度に熱いお湯が眠ったからだを覚ませてくれるのデス!ただし、熱いお湯は血圧が急上昇するので注意マショウ!」
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく!」はーい。

今日のからだ測定結果:目を閉じました
重心の測定結果 左47.1% 右52.9%「ア・・・ちょっと右重心デスね。目を閉じてたからデスか?」
「日常生活での姿勢保持には、視覚で調整されている部分が大半を占めていマス。目を閉じると、視覚情報が奪われるので、神経と筋肉の調整力がより重要になるのデス。」

BMI22.43(前回22.39)えー。今朝のお通じたっぷりゆるめ。昨日の食事は、朝は人参とバナナと白菜と豆乳スムージー、お昼はキムチうどん、夜はきゅうり3本。
「前回と比べて+0.1kgの変化デス。目標まで、あと6.5kgの減量が必要デス!トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ!」

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00,  左右の安定度 79%(前回81%)

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 10"09 (前回9"15)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-22才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね?外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ!」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日も1日お仕事、夜の予定は特に無し、あ、プールへ行こう!

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪


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