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Day 3445 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日は1日お仕事、台風で警報ガンガン出て15分早く退社、草集めてた袋を玄関に移動したり、宇宙芋を端っこに寄せたり、全部の窓閉めてシャッターおろしたりして台風支度、シャワーしてコードブルーシーズン2の1話2話3話みて22時半には寝たけど3時半ごろ目が覚めて検尿取ってゲームしてたらムスコからLINEきて今晩のバイトのあと帰ってくるらしい。別れそうな幼なじみカップルの相談に乗りに来る様子、大変ね~

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!目指せ石田えり。
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス!よく眠れマシタか?」うんにゃ。
「・・・それにしても暑いデスね。」そうでもない~
「今日は、RYサンのお誕生日デスね!準備はできてマスか?1年に1回のコトなので、お祝いしてあげマショウ!」先週したもん。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく!」はーい。

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左52.3% 右47.7%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「何気ない立ち姿勢が、腰痛やゆがみのもとになる可能性がありマスよ。日ごろから両足に均等な体重をかけ、頭が上から引っ張られている感じを意識しマショウ!」ははぁ。

BMI22.57(前回22.86)ふう。今朝のお通じ黒くてコーンのつぶつぶたっぷりw。昨日の食事は、朝は桃、お昼はなすとトマトと空芯菜の炒め煮、夜はとうもろこし1本とブルーベリー220g ときゅうり2本と納豆キムチ。
「前回と比べて0.8kg減りマシタ!目標まで、あと6.9kgの減量が必要デス!このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと145日デス!今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか?」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題22問(前回25問)でした。

次は判断力テストです。
「今回は6より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回19点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-24才デスね!アナタのからだは、けっこうお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ!」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日は午前中健康診断、どっかでランチして午後からお仕事、夜の予定は特に無し。夜中にムスコ帰宅予定。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪


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