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Day 3441 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日も1日お仕事、退勤後ムスコの帰りを待ちつつおつまみを数品作って、戻ってきたので身支度終わってからてくてく幼なじみ宅へ向かい、晩酌大会~や~楽しかったんだけど、寝たの26時近くで寝不足&二日酔い。
ニホンバシくんがなんと台湾土産を用意してくれてたみたいで、なかなか会えないから賞味期限が切れるーと嘆いていた、ワオ。

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!目指せ石田えり。
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス!朝食は食べマシタか?」まだで~す。
「今日は、金曜日デス!今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね!」ムスコがいるとあっという間。
「ココで、1つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか?」聞いてあげる。
「時々、鏡などを利用して、ご自身の姿勢をチェックしてみマセンか?客観的に自分の姿勢を目で見るコトは、意外と大事なのデス!ご家族やご友人に見てもらうのも良いデショウ。」
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく!」はーい。

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左45.1% 右54.9%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「姿勢が悪いヒトは、からだを支える腹筋などの筋肉がゆるんでいるケースが多いようデス。ちなみに腹筋がゆるむと、猫背や骨盤のゆがみなどが生じる可能性がありマスよ。」

BMI22.54(前回23.04)ああ。今朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝は無し、お昼はおそばと鍋の具、夜はブロッコリーのおつまみ2種とピーマンとささみ和えとラムのしゃぶしゃぶとスパークリングと日本酒。
「前回と比べて1.4kg減りマシタ!目標まで、あと6.8kgの減量が必要デス!順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ!」

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00,  左右の安定度 81%(前回71%)

次は判断力テストです。
「今回は4より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 19問/20問中 記録 19点(前回20点) 二日酔いには厳しい2つだった・・・

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は23才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-21才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね?外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ!」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日も1日お仕事、夜はムスコのお見送り。頭イテー。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪


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