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Day 3439 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日も1日お仕事、近くの川が氾濫間近な勢いだったけどうち周辺はなんともなく、20時半ごろムスコも無事帰宅、元バイト先にご飯食べに行って会いたがってた肉会メンバーに報告したら1名やってきて歓談、23時半ごろお店を出たらもう一人来てご挨拶、帰宅してムスコはお友達のお誕生日サプライズしにいって私はシャワーしてそそくさと25時には寝たけど2時過ぎに地震あったり3時過ぎにムスコが友達連れて帰ってきたり寝たんだか寝てないんだか。
そしてそして!DURAN DURANのチケット当たったー!!

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!目指せ石田えり。
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス!お目覚めはいかがデスか?」いいよ~。
「・・・それにしても暑いデスね。」今朝は涼しい~
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ!」はーい。

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左41.9% 右58.1%「あらら・・・けっこう右重心デスね。残念!」
「脚を組んでイスに座ると、背骨にゆがみが生じる原因になりマスよ。背骨にかかる力は、立ち姿勢より座り姿勢のほうが大きいと言われているのデス。」へ~。
「左右バランスが悪いようなので、自分の銃身を意識するトレーニングをしマショウ!」
バランスボードのまん真ん中にほどほどの円が表示されて、そこへ少し保てるように促されます。結構前のめるカンジじゃないと前後方向には真ん中じゃないんだよね~それはいいよね。
「このように、自分の重心を意識するコトが良い姿勢につながるのデス。」

BMI22.68(前回22.72)ふー。今朝のお通じたっぷり。昨日の食事は、朝はニンジンセロリ豆乳はちみつスムージー、お昼はバナナとグラハムクラッカーの豆乳がけとズッキーニのお漬物、おやつにめんべい4枚、夜はズッキーニのお漬物と水菜、カシューナッツとアポロチョコ、のあとに和菓子セットとサラダとかお漬物とか。
「前回と比べて-0.1kgの変化デス。目標まで、あと7.2kgの減量が必要デス!順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ!」

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題25問(前回26問)でした。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と1つ右の数字を比べマス。真ん中の数字の方が大きければ、屈伸して(画面上の)ボールをつぶしてくだサイ。」常に右の数字を2~3個覚えておくのよ。
正解 23問/25問中 記録23点(前回24点) 集中力がない~

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」・・・間があって今日は20才でした。えー、記憶力23点なのに。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-24才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日も1日お仕事、夜はみんなでしゃぶしゃぶ。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪


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