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Day 3438 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日は1日お仕事、帰宅後草むしりしてコードブルーシーズン1SPをみて、お誘いはお断りしてどうにか紙ごみをまとめて25時ごろ就寝。

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!目指せ石田えり。
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス!疲れは取れマシタか?」うん。
「・・・それにしても暑いデスね。」蒸す~
「そういえば、8月8日はRYサンのお誕生日デスね!お祝いの準備はできてマスか?なんでも良いので、なにかプレゼントしマショウ!きっと喜びマスよ。」モノはいらんべ。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく!」はーい。

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左44.7% 右55.3%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「ふだんから腹筋を意識すると、重心が真ん中に来るようになりマスよ。腹筋をきたえると、腹圧が強くなり便秘軽減も期待できるのデス。」ふーん。

BMI22.72(前回22.72)むー。今朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝はスムージー、お昼はひじきごはんと水菜のさっと煮とグラハムクラッカーの豆乳がけとバナナとハーゲンダッツほうじ茶アイス、おやつにベアドゥクッキー、夜はたっぷり蒸しキャベツとちくわ2本。
「前回と比べて変化がありマセン。目標まで、あと7.3kgの減量が必要デス!このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと152日デス!今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか?」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初は静止テストです。「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度75%(前回76%)でした。

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間48"62 (前回20"09) もー。ニュース聞いちゃうとだめね。

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も27才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-17才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日も1日お仕事、荷物取りに行って買出しして、ムスコは何時に帰ってくるかなー?

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪


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