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Day 3396 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日は1日お仕事、退勤後まっすぐ帰宅したらほどなくムスコからお怒りLINEがきてなだめ、夜トレーニングと思ってたけど眠くてでもついマツコの動画なんかみちゃって22時就寝。

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!目指せ石田えり。
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス!お目覚めはいかがデスか?」いいよ~。
「毎日つづけてマスね!その調子デス!」基本やる人だから。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ!」はーい。

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左45.4% 右54.6%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI23.01(前回22.64)はあ。今朝のお通じゆるゆる。昨日の食事は、朝はコーヒーアイスとフルーツヨーグルト、お昼は安納芋蒸しパンとキュウリとハムとトマトとトースト、夜はこんにゃくとしいたけと厚揚げの煮物。あと黒酢ドリンク1L。
「前回と比べて1.0kg増えマシタ!目標まで、あと8.0kgの減量が必要デス!このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと124日デス!今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか?」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左50.8%、右49.2%でバランス度92%(前回46%) わぁ。

次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目3"75 3問目4"02 4問目5"18 5問目4"19 記録20"14 (前回18"22)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-22才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね?外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ!」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日も1日お仕事、夜の予定は特に無し、トレーニングしなくっちゃ。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪


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