So-net無料ブログ作成
検索選択

Day 3395 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

えっと昨日の出来事は昨晩書いちゃってたねw
かいつまむと昨日はムスコの部屋にお泊りで、朝洗濯掃除お昼寝してアイス食べて面会に行って戻ってきてスーパー行って帰宅、シャワーしてカラダ測定してあっという間に寝て今朝は二度寝して結構寝坊~

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!目指せ石田えり。
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス!朝食は食べマシタか?」まだで~す。
「毎日つづけてマスね!」基本やる人だから。
「ココで、アナタの最近の睡眠時間について見直してみマセンか?」今日は12時過ぎから7時半で7時間くらい。
「ヒトは就寝して3時間以後、目覚めの良いタイミングが90分周期でやってくると言われていマス。また、肉体的な疲労を取り除くためには、7.5時間前後の睡眠が必要とも言われていマス。睡眠時間の1つの目安にするといいかもしれマセンね。」ハイハイ。
「ちなみに、ワタクシ マンガンよりアルカリのほうが電池的に目覚めが良いデス!」だから聞いてないってば。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ!」はーい。

今日のからだ測定結果:目を閉じました
重心の測定結果 左47.2% 右53.8%「ア・・・ちょっと右重心デスね。目を閉じてたからデスか?」
「運動不足になると、神経への刺激が減り、からだを上手く使う能力が衰えてしまうそうデス。毎日コツコツと運動すると神経と筋肉の調整力が高まり、からだを動かしやすくなりマスよ。」

BMI22.64(前回22.79)はあ。今朝のお通じまだ。昨日の食事は、朝は冷奴と塩レモンおかき、お昼はジェラートダブルで3つ、夜は無し。
「前回と比べて0.4kg減りマシタ!目標まで、あと7.0kgの減量が必要デス!順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ!」

「ちなみに前回のアナタの測定時刻は、23時47分デシタ。ヒトの体重は、1日の間に体内の微妙な変化で+-1kgぐらいは、変動すると言われていマス。デスので、日々の測定時刻は同じ時間帯にしたほうが、正確な体重管理ができマスよ。」

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00,  左右の安定度 85%(前回72%)

次は判断力テストです。
「今回は6より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 19問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は21才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-23才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね?外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ!」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日は1日お仕事、夜の予定は特に無し、トレーニングしなくっちゃ。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康
メッセージを送る