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Day 3386 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日も1日お仕事、特に何もなくそそくさと21時にベッドに入ってうっかりアウトデラックスをみてそうそうに就寝、途中で起きることもほぼなくたっぷり8時間、あーすっきり。

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!目指せ石田えり。
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス!お目覚めはいかがデスか?」いいよ~。
「いよいよ梅雨の季節が、近づいておりマス。そして、ワタクシの不快指数も高まっていマス・・・」わたしも。道産子だから。

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左49.7% 右50.3%「ほぼ真ん中デス!左右均等まであと少しデスね!」
「ふだんから、腹筋・背筋・ひざが適度に緊張している状態をめざしマショウ!正しい姿勢とは、余分な力が入らず適度に筋肉を使っている状態なのデス。」だって。

BMI22.90(前回23.01)ふう。今朝のお通じまあまあ。昨日の朝はびわ、お昼は大豆ミートのキーマカレー、おやつにクランキーチョコミントアイスと大豆、夜は夏みかんとレンコンチップスとびわ。
「前回と比べて-0.3kgの変化デス。目標まで、あと7.7kgの減量が必要デス!順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ!」

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初は片足立ちテストです。あ、ぼーっとしてて両足のせたままだったw
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00,  左右の安定度 91%(前回77%) 両足でも91%なのか・・・

次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目4"09 3問目4"35 4問目3"05 5問目3"00 記録17"49 (前回20"60)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20・・・降ってきて21才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-23才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日はお休み、お一人様ランチして美術館行って友達と合流して夕方飲み~。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪


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