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Day 3382 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

えっと、金曜はお昼までお仕事して、帰宅してのんびり支度してバス電車で空港へ。アサヒカワついたら覚悟してたとはいえめっちゃひんやり!慌てて半そでの上にシャツを羽織ってあんみつ食べていとこの到着を待って合流してからおばの待つ祖母宅へ。二人で軽く晩酌して就寝。

土曜は朝シャワーしてヨーグルト食べて喪服に着替えて遠方の親戚の到着を待ち会場へ。いきなり受付に回されてアタフタしたけどまあこなして読経開始。二人分終了して会食開始。きちんと平らげてみんなで祖母宅へ戻り、そそくさと着替えてバスターミナルへ送ってもらってサッポロへ移動。
ココロの父が降車場で待っててくれて雨の中予約したお店へ。なんと父が思ってたお店と私が検索したお店は違ってたwけどまあ予約してたのでそっちへ行って、初カレも合流して和やかに楽しみ、チチのムスコや私の幼なじみが合流して初カレの案内で二次会へ。
ほぼ貸切でまた盛り上がり、終わり際には20年ぶりの同級生も合流、3次会はその同級生と幼なじみの3人で女の子がいっぱいのスナックへ。しっぽり飲んでタクシーで幼なじみ宅へ戻ったのが2時。

日曜の朝、なんとなく二日酔いだったので三光丸飲んで送ってもらって今の職場を退職されたオネエサマとまた愚痴まくりのお店はメチャ素敵なフレンチランチ、続けてカフェでスイーツして一旦幼なじみ宅に戻ろうと最寄り駅で拾ってもらったらそのままドライブになって父上の尾墓参りしたり神社行ったり彼女の思い出の喫茶店へ行ったりしてそのまま夜の待ち合わせ会場へ送ってもらい、学生時代のテニス部の後輩たちとゴハン。クラス会の練習で部活OB会に挑戦しよう!となり22時には帰宅。

月曜朝、シャワーして出勤する幼なじみを見送り、カノジョのムスメやムスコちゃんとのんびり交流して9時にココロのチチ&オトウトがお迎えにきてくれて出発。
念願のモエレ沼公園をタップリ2時間以上歩いて堪能し、どんどんお天気も気温もいい感じになって屋外ジンギスカンしていい気分でバスターミナルへ送ってもらって空港へ。試食で胸焼けするほど千歳を2時間たっぷり堪能して、18時の飛行機で羽田へ。
着いたら結構な雨でどうしようと思ったけど最寄り駅では雨の後もなくカラカラ。バスに乗って帰宅したら22時でした。いっぱい人に会っていっぱい飲んでいっぱい歩いていっぱい話して充実したホッカイドウ4日間でした!

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!目指せ石田えり。
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス!疲れは取れマシタか?」うん。
「つづけてマスね!」基本やる人だから。
「ココで、1つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか?」聞いてあげる。
「老化というのは、下半身の筋力低下から始まると言われていマス。デスので、トレーニングの「踏み台リズム」などをプレイして、下半身の筋力向上をめざしマショウ!」はーい。

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左45.5% 右54.5%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「何気ない立ち姿勢が、腰痛やゆがみのもとになる可能性がありマスよ。日ごろから両足に均等な体重をかけ、頭が上から引っ張られている感じを意識しマショウ!」ははぁ。

BMI23.01(前回23.23)寝て出しただけ。今朝のお通じまあまあ。昨日の朝はぶどうと紅茶、お昼はジンギスカンとグレープフルーツハイ、おやつにバニラアイスとミックスソフトと試食のお菓子、夜は無し。
「前回と比べて0.6kg減りマシタ!目標まで、あと8.0kgの減量が必要デス!このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと138日デス!今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか?」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"95 2問目 3"00 3問目 4"10 4問目 4"29 5問目 3"00 記録18"34 (前回18"00)

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 9"65 (前回9"27)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は21・・・降ってきて20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-24才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか?『かんたん測定』なら約1分間で、重心とBMIの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう?
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日から1日お仕事、夜の予定は特に無し。週末に向けて節制だ。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪


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