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Day 3305 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日もお休み、洗濯して着替えて10時半過ぎに出発し11時半過ぎに中華街到着、お店で集合して飲み島仲間とムスコ合格祝いの会、やっぱこのメンバーは楽しいな~♪
ぐるりと元町中華街を回ったけど胡椒餅はなく買い食いも寄り道もせずに帰宅、洗濯物入れて色々報告してお風呂入ってからお買い物はしごしてたらおでかけしてたムスコ&友人カップルと遭遇、おやつ買ってあげて帰宅、洗濯物たたんで寝ました。
あ、今日はオットの誕生日、生きてたら・・・50歳か。

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!全然減らないー
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。新しくなくてもいいけど。

「おはようございマス!朝食は食べマシタか?」まだで~す。
「卒業式シーズンデス。おなかの脂肪ともサヨナラしマショウ!」まったくだー。
「ココで、1つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか?」聞いてあげる。
「運動開始前になにか食べるなら、バナナをオススメいたしマス。バナナは消化吸収がスムーズなので、それに含まれる糖質が運動エネルギーへと変換されやすいのデス。ちなみに空腹では、からだの機能が効率よく働かないため筋肉や内蔵への負担が大きいと言われていマス。」ふーん。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく!」はーい。

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左49.1% 右50.9% 「ほぼ真ん中デス!左右均等まであと少しデスね!」

BMI23.99(前回23.95)ひー。今朝のお通じ全然。昨日の食事は、朝は無し、お昼は中華フカヒレコース、おやつに抹茶ワラビ餅とグリーンスムージー、夜はドライマンゴー。
「前回と比べて+0.1kgの変化デス。目標まで、あと11.0kgの減量が必要デス!トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ!」

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"64 2問目 3"00 3問目 4"85 4問目 5"08 5問目 3"75 記録20"32 (前回19"74)

次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"80 2問目3"85 3問目3"00 4問目4"80 5問目3"00 記録18"45 (前回18"79)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は24才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-20才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ!」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日は1日お仕事、夜の予定は特に無し。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪


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