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Day 3292 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日も1日お仕事、退勤後はムスコの初スーツ選びにモール内のショップいったけどイマイチだというのでポテト買ってから幼なじみと行ったときに気に入ったというのを買いにコナカへ。閉店ギリギリで無事購入、迷いながらも入った中華で微妙に食べて帰宅、友人夫妻との食事を新居訪問に切り替えるやりとりをLINEして、シャワーして12時過ぎに寝ました。

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!全然減らないー
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。新しくなくてもいいけど。

「おはようございマス!朝食は食べマシタか?」まだで~す。
「・・・ハックション!」ハイハイ。
「ココで、1つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか?」聞いてあげる。
「夜は、浴そうに湯をはってぬるめのお湯にゆったりと浸るのがオススメデス。ヒト肌ぐらいのお湯が、リラックス効果や安眠効果を促してくれるのデス!ちなみに、ワタクシお風呂には入りまセン。永久に眠ってしまいマスから・・・」

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左46.6% 右53.4% 「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「ふだんから腹筋を意識すると、重心が真ん中に来るようになりマスよ。腹筋をきたえると、腹圧が強くなり便秘軽減も期待できるのデス。」ふーん。

BMI23.52(前回23.23)もー。今朝のお通じほそなが。昨日の食事は、朝はラーメン雑炊、お昼はスコーンとクリームチーズパンとサラダ、おやつにミニパウンドとリボンビスケット、夜は砂肝とレバニラと餃子とジャスミン茶。
「前回と比べて0.8kg増えマシタ!目標まで、あと9.7kgの減量が必要デス!では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。いいわけをえらんでください、だって。炭水化物のせいっていう選択肢が無いからん~、夕食が遅かったにしてみよう。
「夕食の時間は、早めがオススメデス!少なくとも寝る3時間前には済ませマショウ。体内時計や眠りの質に影響するためデス。また、夕食が早いと家族と過ごす時間が増えマスよ。」うい~っス。

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回23問)でした。

次は判断力テストです。
「今回は4より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-24才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ!」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日も1日お仕事、出勤前に車を点検に出して、夜は取りに行ってから映画を見に行きたいけどどうかな~。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪


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