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Day 3290 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日もお休み、洗濯して支度して幼なじみと寝てるムスコを起こして駅に送ってもらって旧友と鎌倉散策~美酒の会、よく飲んだなー。
20時ごろ迎えにきてもらって帰宅、かなりフラフラだったのでさっさとシャワーして寝ました。
そしたら幼なじみのおうちにゴハン食べに行ってたムスコが3時過ぎに戻ってきてお泊りしてくる~と今更な時間にいいに来て、あっそうなんて話をしてたら目が覚めちゃってゲームしてもう一度寝ました。

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!全然減らないー
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。新しくなくてもいいけど。

「おはようございマス!疲れは取れマシタか?」うん。
「今日からまた1週間が始まりマス!今週もがんばりマショウ!」
「ココで、1つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか?」聞いてあげる。
「神話の英雄「アキレス」は、1箇所の弱点がもとで倒れてしまいマシタ。立派な体格でも小さな筋骨のアンバランスが弱点になったりするのデス。ちなみに、ワタクシの場合湿気に弱いのでお気をつけくだサイ・・・」
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく!」はーい。

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左46.4% 右53.6% 「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI23.59(前回23.15)過食ー。今朝のお通じバッチリ。昨日の食事は、朝はなし、お昼はチーズのおいしいパスタ&ピザコースで白ワイン、途中で焼き鳥とシードル、夜は日本酒といろいろ~。
「前回と比べて1.2kg増えマシタ!目標まで、あと9.9kgの減量が必要デス!では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」いいわけをえらんでください、だって。食べ過ぎ飲み過ぎ・・・「飲みすぎた」です。
「ヒトは、お酒が入ると満腹中枢の反応が鈍るので、食べすぎてしまうそうデス。デスので、お酒の量だけでなくおつまみの量にも注意しマショウ!」うい~っス。でもおいしかった・・・

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00,  左右の安定度 83%(前回78%)

次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目3"94 3問目3"80 4問目3"91 5問目3"95 記録18"60 (前回17"35)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は24才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-20才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日は1日お仕事、夜の予定は特になし。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪


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