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Day 3287 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日はお休み、ムスコたちを学校に送るのも最後で10時から卒業式、1時間ほどで終了後各教室で保護者参加の最後のHR、ここでかなりぐぐぐっと感慨深くなりました。この3年間でムスコはかなり人として成長しました、学校生活が全てではなけれどいい3年間をありがとうございました。
近くのうどんやさんでお昼を食べてたらはぐれたムスコグループがやってきたww帰宅して家族写真を撮りに行こうと思ったら第一候補のお店は午後やってなくて、間が空くけど3時に赤ちゃん写真館みたいなとこに予約を取り、その前に友人に来てもらって軽くお茶会、一緒に撮影会に行って無事終了、ちょっとお昼寝して18時から卒業祝いディナー、合流するはずだったハハの友人は結局現れず余った一人ブンをムスコと半分こしてバッタンキュー。おいしくてよかった。

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!全然減らないー
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。新しくなくてもいいけど。

「おはようございマス!よく眠れマシタか?」うん。
「このところ、RYサンを見てマセンね・・・」もうやんないと思うけど。
「Aさん!おとといのアナタの太ったいいわけを覚えていマスか?」うんと~食べすぎ?
「「食べすぎた」デス。」あたり~「くれぐれもいいわけするのに慣れてはいけマセンよ・・・」んふ~~
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ!」はーい。

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左45.0% 右55.0% 「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「足の親指を使って歩いてマスか?使わない歩き方は、重心がかかとに寄る傾向がありマス。重心位置が後ろ寄りになると、背中が丸まって猫背になる可能性がありマスよ。」ふむふむ。

BMI23.95(前回23.01)マジヤバイ、マジ。今朝のお通じたっぷり。昨日の食事は、朝はオイコスヨーグルト、お昼は釜たまうどんに天ぷら、夜はがっつり韓国料理コースと梨マッコリ6杯。
「前回と比べて2.6kg増えマシタ!目標まで、あと10.9kgの減量が必要デス!では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」いいわけをえらんでください、だって。そりゃあなた、「食べすぎた」です。
「体重が増える一番の原因は、食べる量が多いコトデス。腹八分を心がけマショウ。満腹感を味わいつつ、腹八分にするコツは、「よく噛んでゆっくり食べる」コトデスよ!」はーい。

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00,  左右の安定度 78%(前回82%)

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と1つ右の数字を比べマス。真ん中の数字の方が大きければ、屈伸して(画面上の)ボールをつぶしてくだサイ。」常に右の数字を2~3個覚えておくのよ。
正解 25問/25問中 記録25点(前回25点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。

「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-22才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ!」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日は1日お仕事、夜の予定は特になし。粗食粗食!

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪


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