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Day 3754 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日も1日お仕事、1dayファスティングにつき酵素ドリンクと黒糖数片のみ摂取で過ごすのもおなかがなる以外は慣れたものってまだ3回目だけどw
さっと帰宅してダウンタウンなうみて23時には就寝。

今年の目標は去年と同じw
2018年の目標その一、BMI20まで減量する!
2018年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2018年の目標その三、出べそを直す。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス!朝食は食べましたか?」まだで~す。
「いよいよ梅雨の季節が、近づいておりマス。そして、ワタクシの不快指数も高まっていマス・・・」わたしも。道産子だから。
「ココで、1つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか?」聞いてあげる。
「神話の英雄「アキレス」は、1箇所の弱点がもとで倒れてしまいマシタ。立派な体格でも小さな筋骨のアンバランスが弱点になったりするのデス。ちなみに、ワタクシの場合湿気に弱いのでお気をつけくだサイ・・・」
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく!」はーい。

今日のからだ測定結果:目を閉じました
重心の測定結果 左46.8% 右53.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。目を閉じてたからデスか?」「年をとると、神経と筋肉の調整力が働かなくなり、からだのバランスを崩して転びやすくなるそうデス。とくに下半身の筋力が著しく低下しマスので、下半身の筋力強化が必要となりマス。」

BMI22.68(前回23.01)うむ。今朝のお通じちょっぴり。昨日の食事は、朝は酵素ジュース、おやつに黒糖二片、お昼はミラクル小さじ1と酵素ジュース、おやつに黒糖二片、夜もミラクル小さじ1と酵素ジュース。
「前回と比べて0.9kg減りマシタ!目標まで、あと7.2kgの減量が必要デス!順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ!」

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題25問(前回24問)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 8"02 (前回8"05)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日も1日お仕事、夜は御大に呼ばれてマチダで会食。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

ひーん。

ヒミツの記録・・・63.7kg/32.8%/5/22.8 @08:25 after
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