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Day 3544 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日も1日お仕事、定時退勤して小さなブーケとバラソープボックスを買って大好きなお店のオーナーちゃんのお誕生日祝いへ。常連さんでほぼ満席のところ最後のカウンター1席にすべりこみ、スパークリングをちょこっとだけいただいたりしてスイーツ盛り合わせいただいて、お酒に飲まれてしまった初めてさんたちを送り届けてから帰宅したらもう22時。
シャワーして、また前の晩のことを思い出して悶々として24時過ぎに就寝。はあ。

傷口3点とでべそにヒルドイドぬりぬり忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!目指せ石田えり。
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス!疲れは取れマシタか?」う~ん。
「・・・ココロなしか寒い日が増えてきマシタね。」ねー
「ココで、1つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか?」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでは、グラフ画面で『ウエスト』と『歩数』が入力できるようになりマシタ。
『ウエスト』では、肥満の進行度を測る指標としておなか周りのサイズを入力してくだサイ。
『歩数』では、歩数計などで得た1日分の歩数を入力してくだサイ。
Wiiフィットプラスでは、どちらも一定の基準を定めてマセンので、ご自由にお使いくだサイね。」ワタシは使わなそう。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく!」はーい。

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左48.9% 右51.1%「ほぼ真ん中デス!左右均等まであと少しデスね!」

BMI22.83(前回22.79)さあ、絞ろう。今朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝はりんご人参柿バナナ青汁生姜パウダー豆乳スムージーとごまふりかけごはん、お昼は納豆玉子ごはん、おやつにレモンケーキ半分、夜はデザートプレート。絞ってないか。
「前回と比べて+0.1kgの変化デス。目標まで、あと7.8kgの減量が必要デス!トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ!」

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左36.5%、右63.5%でバランス度23%(前回13%) あはぁ。

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)

「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか?日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ!

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は39才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-5才デスね!アナタのからだは、けっこうお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ!」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日も1日お仕事、夜は予定無し、いい加減プールへ行くか~Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

ほんの気持ち腹筋とちょっと。

ヒミツの記録・・・63.6kg/33.5%/5/22.8 @08:15 after
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