So-net無料ブログ作成
検索選択

Day 3448 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]

昨日も1日お仕事、お昼に久々に作った釜玉うどんのおいしさにしみじみとし、うっかりタブレットをそのまま家においてっちゃって、夜定時退勤後プールの気分になれずセブンでおやつ買い込んで帰宅、ムスコがひげそりセット忘れたから取りにくるとLINE入っててオイオイと思ったけど木曜レバーのお知らせが来てたので連れていこー♪と待ってる間にコードブルーシーン2第9話みて、なんとなくDURANDURANの今年のライブ動画をみたらなんとかっこいいこと!!!俄然9月の来日公演が楽しみになりました。
ムスコ&カワイイりなちゃんは23時頃に登場、そのままゴハン食べに行って25時過ぎにおいとまし、さっと送ってもらってすぐ友達拾って戻るというのでお見送りしてシャワーして寝たのは26時かー。

傷口3点ヒルドイドも忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、1年で9.6キロ減量する!目指せ石田えり。
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス!お目覚めはいかがデスか?」いいよ~。
「今日は、金曜日デス!今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね!」何も乗り切ってない。
「このところ、RYサンを見てマセンね・・・」もうやんないと思うけど。
「ココで、1つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか?」聞いてあげる。
「時々、鏡などを利用して、ご自身の姿勢をチェックしてみマセンか?客観的に自分の姿勢を目で見るコトは、意外と大事なのデス!ご家族やご友人に見てもらうのも良いデショウ。」
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく!」はーい。

今日のからだ測定結果:
重心の測定結果 左48.3% 右51.7%「ほぼ真ん中デス!左右均等まであと少しデスね!」
「ふだんから腹筋を意識すると、重心が真ん中に来るようになりマスよ。腹筋をきたえると、腹圧が強くなり便秘軽減も期待できるのデス。」ふーん。

BMI22.83(前回22.43)えー。今朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝は人参とバナナと白菜と豆乳スムージー、お昼は釜玉うどん、夜は葛餅とみかん氷、夜中に中華バルでわんさか!
「前回と比べて1.1kg増えマシタ!目標まで、あと7.6kgの減量が必要デス!では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。いいわけをえらんでください、だって。夜中にあんなにたべるから~、夜食を食べたにしてみよう。
「夜9時以降の食事は、脂肪として蓄積されやすいため注意が必要デス。どうしても我慢できない場合は、そばなどの腹持ちの良いものをえらびマショウ。」うい~っス。

「最後は、運動能力の測定デス!ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ!」はーい。

最初は静止テストです。「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度75%(前回59%)でした。

次は判断力テストです。
「今回は4より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は23才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-21才デスね!アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ!」はーい。

今日から5連休、大きな予定はないけどちょこちょこ動くかな、とりあえずコストコ!Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

寝ちゃった。

ヒミツの記録・・・64.5kg/31.4%/5/23.1 @09:05 after
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

メッセージを送る