なんでもレビュー♪

昨日は午前中宅急便引き取りに行って、洗車して、ちょっとお昼寝してから面会へ。帰りは再度DVD返却して戻りました。

「おはようございマス！枕は合っていマスか？」
「今日からまた1週間が始まりマス！今週もがんばりマショウ！」
「ココで、アナタの最近の運動時間について見直してみマセンか？」卓球ぐらいだから10分未満！
「運動というのは、1回あたり最低10分以上行うコトが、効果的だと言われていマス。10分の運動を3回に分けてもよいので、1日で合計30分以上の運動を心がけマショウ！運動する時間がなかなか取れない方は、「1日30分運動貯金を貯める」を目標にしてみマセンか？」はーい。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左52.8% 右47.2% 「ア・・・ちょっと左重心デスね。目を閉じてたからデスか？」

BMI20.69(前回20.76)うう。今朝のお通じバッチリ。昨日の食事は、朝はヨーグルトにオレンジケーキと韓国おかずに山盛りごはんとチャイ風豆乳、お昼はりんごとみかん、おやつにモンブランプリンと抹茶ラテ、夜はクランキー1枚。
「前回と比べて-0.2kgの変化デス。目標まで、あと1.9kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度75％(前回68%)でした。

次は判断力テストです。
「今回は5より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」・・・間があって今日は22歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢-17才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないし～
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は午前中お仕事、午後派遣登録に行ってから面会でーす！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

昨日は午前中人間ドックで初バリウム！今まで胃カメラしたことはあってもバリウム飲んだことはなかったの。バリウムよりその前の発泡剤のほうがしんどい～ゲップを抑えるってつらいのね。
お昼は気になってたお店を陣取ってた団体客の端っこでおいしくランチ♪いったん家に戻ってからスーパーに寄って面会へ。帰りはDVD返却してガソリン入れて戻りました。

「おはようございマス！枕は合っていマスか？」
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」
「ココで、アナタの最近の運動時間について見直してみマセンか？」卓球ぐらいだから10分未満！
「運動というのは、1回あたり最低10分以上行うコトが、効果的だと言われていマス。10分の運動を3回に分けてもよいので、1日で合計30分以上の運動を心がけマショウ！運動する時間がなかなか取れない方は、「1日30分運動貯金を貯める」を目標にしてみマセンか？」はーい。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左52.8% 右47.2% 「ア・・・ちょっと左重心デスね。目を閉じてたからデスか？」

BMI20.69(前回20.76)よし今朝のお通じバッチリ、バリウムもちゃんと出た様子。昨日の食事は、朝は検査前で抜き、お昼はランチセット、おやつにチョコバーとあんこもち2個、夜はみかんとバナナとビッツベーコンペッパー味、寝る前にチャイ風豆乳。
「前回と比べて-0.2kgの変化デス。目標まで、あと1.9kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度75％(前回68%)でした。

次は判断力テストです。
「今回は5より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」・・・間があって今日は22歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢-17才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないし～
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は午前中洗車したりちょっと家の事やって、午後のんびり面会でーす！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

昨日も午前中お仕事で午後から面会、差し入れリクエストに答えてマックの新作ラスベガスバーガー購入、途端に車内がマック臭で満たされげっそり～味もイマイチでポテトもあまり進まず。やっぱ根本的に食欲低下中。
帰り道はたまには海沿いをと思ってカマクラの海岸線を通ってドライブを楽しんでたら・・・スピード違反で捕まったー！あと3週間のガマンだったのにー！！うっかり。呼び出されるのか・・・もう後1点なのか・・・ぐう。

「おはようございマス！よく眠れマシタか？」いや、こまごま。まあ寝たけど。
「ワタクシ、この時期は結露が心配デス・・・」
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「神話の英雄「アキレス」は、1箇所の弱点がもとで倒れてしまいマシタ。立派な体格でも小さな筋骨のアンバランスが弱点になったりするのデス。ちなみに、ワタクシの場合湿気に弱いのでお気をつけくだサイ・・・」
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.6% 右52.4% 「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI20.76(前回20.72)え～。今朝のお通じバッチリ。昨日の食事は、朝はムスコの残飯とみかん＆ヨーグルトとチャイ風豆乳、お昼はみかん2個とUchiCafeあまおうロールケーキ、夜はムスコの病院食の残り。
「前回と比べて+0.1kgの変化デス。目標まで、あと2.1kgの減量が必要デス！トレーニングの効果が、結果にあらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度68％(前回49%)でした。

次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"52 2問目3"00 3問目3"65 4問目5"03 5問目3"00 記録18"20 (前回18"19)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は28・・・降ってきて27歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢-12才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないし～
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は午前中人間ドック、どっかで素敵にランチしてから面会でーす！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

昨日も午前中お仕事で午後から面会、でもムスコが今回初めて同じ病室の子達と仲良くなり楽しく過ごせているので早く来なくて良いメールが（笑）なので1時間くらい長くお仕事してCostcoでお買い物というか試食三昧というか～してからのんびり行きました。
帰りがけにまたローソンでプチ買出し。

「おはようございマス！朝食は食べマシタか？」まだです。
「このところ、ＲＹサンを見てマセンね・・・」やれないの。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左50.7% 右49.3% 「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「何気ない立ち姿勢が、腰痛やゆがみのもとになる可能性がありマスよ。日ごろから両足に均等な体重をかけ、頭が上から引っ張られている感じを意識しマショウ！」ははぁ。

BMI20.72(前回20.76)イマイチ。今朝のお通じはコロコロコロ、検便なのに拭えない。昨日の食事は、朝はムスコの残飯とみかん＆リンゴソース＆ヨーグルトと焼き大福にチャイ風豆乳、お昼はみかん2個とUchiCafe紅茶ロールケーキ(イマイチ)、夜はみかん1個。
「前回と比べて-0.1kgの変化デス。目標まで、あと2.0kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左52.6%、右47.4%でバランス度75%(前回50%) あはぁ。

次は判断力テストです。
「今回は5より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢-17才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお昼過ぎまでお仕事、午後から面会でーす！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

昨日も午前中お仕事で午後から面会、いつもムスコの食べ残しで苦しくなるのでぐっとこらえました。
帰りがけにドラッグストア＆ローソンで山盛り差し入れの買出し。

「おはようございマス！枕は合っていマスか？」うん。
「このところ、MIサンを見てマセンね・・・」もうやんないと思うけど。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「朝は、早起きして熱いシャワーをさっと浴びるのがオススメデス。適度に熱いお湯が眠ったからだを覚ませてくれるのデス！ただし、熱いお湯は血圧が急上昇するので注意マショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左53.0% 右47.0% 「ア・・・ちょっと左重心デスね。」
「姿勢が悪いヒトは、からだを支える腹筋などの筋肉がゆるんでいるケースが多いようデス。ちなみに腹筋がゆるむと、猫背や骨盤のゆがみなどが生じる可能性がありマスよ。」

BMI20.76(前回20.98)ふう。今朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝はオモッチーズ＆ヨーグルトとお味噌汁とたっぷりミートソースうどんにチャイ風豆乳、お昼はポンカン1個、夜はみかん1個。
「前回と比べて0.6kg減りマシタ！目標まで、あと2.1kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと75日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 　左右の安定度　87％(前回86%)

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回55"67)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢-19才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」別の日にログ付けができないから難しいよね。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお昼過ぎまでお仕事、午後から面会でーす！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

昨日は午前中お仕事で午後から面会、また夜ムスコの食べ残しでおなかいっぱい・・・

「おはようございマス！早起きデスね。」そうでもない。
「ワタクシ、この時期は結露が心配デス・・・」
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでじゃ、からだ測定を続けると・・・『かんたん測定』がえらべるようになりマス。」はあ。
「『かんたん測定』は、短時間で測定できるので、時間のない方におススメいたしマス。」なくてもやるもん。
「ただし、バランス年齢は算出できませんので、総合的な測定をしたい場合は、からだ測定をおえらびくだサイ。」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左50.5% 右49.5% 「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI20.98(前回20.90)きゃー。今朝のお通じはイマイチ。昨日の食事は、朝は苺＆ポンカン＆ヨーグルトとおもち3個にめかぶ納豆卵とおもっちーずに豆乳、お昼はハムチーズサンド、夜はムスコの入院食の残りとUchiCafeあまおう苺ロール。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと2.7kgの減量が必要デス！トレーニングの効果が、結果にあらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"00 3問目 3"87 4問目 3"78 5問目 3"00 記録16"65 (前回17"14)

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字の方が大きければ、屈伸して（画面上の）ボールをつぶしてくだサイ。」常に右の数字を2~3個覚えておくのよ。
正解 25問/25問中 記録25点(前回24点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢-19才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお昼過ぎまでお仕事、午後から面会でーす！


ようデスね、目に頼りすぎていマセンか？視覚情報に頼らずに静止するコトができれば、平衡感覚が養われマスよ。」

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

昨日は朝からムスコを病院に連れていったら久しぶりの大駐車場待ち！すかさずムスコを一人で入院手続きさせに行って、私は延々と入庫待ち・・・意外と早く進みました。入院手続きもいつもよりスムーズに済んで12時過ぎには病棟を追い出されてしまったので、図書館にでもいって時間つぶし・・・と思ったけど結局Costcoで十分時間つぶしできました。
帰り道は雪かと思ったけどただの雨・・・でもお風呂上りに外を見たらうっすら積もってた！

「おはようございマス！早起きデスね。」フツー。
「この15週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そう？
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「夜は、浴そうに湯をはってぬるめのお湯にゆったりと浸るのがオススメデス。ヒト肌ぐらいのお湯が、リラックス効果や安眠効果を促してくれるのデス！ちなみに、ワタクシお風呂には入りまセン。永久に眠ってしまいマスから・・・」
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左50.0% 右50.0% 「・・・ス、スバラシイ！重心が真ん中デス！左右の足にかかる力が均等の重さで、バランスよく立っているようデスね！」

BMI20.90(前回20.79)むう。今朝のお通じも下し気味。昨日の食事は、朝は苺＆ヨーグルトとおもち２こに豆乳、お昼はムスコの入院食の残りと堅あげポテチとおにぎり2個、夜もムスコの入院食の残り。
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと2.5kgの減量が必要デス！トレーニングの効果が、結果にあらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題28問(前回25問)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 8"52 (前回7"47)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢-19才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日はお昼過ぎまでお仕事、午後から面会でーす！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

昨日はランチしにマチダへ行って、図書館で時間つぶして、素敵なカフェで女子お茶会～おいしかった！でで気がついたら、傘をどこかに置き忘れてきちゃった・・・・あうー。
夜は家族で精をつけに焼肉屋さんへ。チヂミおいしいんだけど、おなかにたまりすぎる～～。んで「13歳のハローワーク」と「聖なる裏切り者」を見て寝ました。

「おはようございマス！枕は合っていマスか？」うん。
「今日からまた1週間が始まりマス！今週もがんばりマショウ！」はーい。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左51.3% 右48.7% 「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「日常生活での姿勢保持には、視覚で調整されている部分が大半を占めていマス。目を閉じると、視覚情報が奪われるので、神経と筋肉の調整力がより重要になるのデス。」

BMI20.79(前回20.47)むう。今朝のお通じも下し気味。昨日の食事は、朝は苺＆ヨーグルトとカレーのルーに豆乳、お昼は煮魚＆お惣菜ビュッフェ、おやつは抹茶白玉パフェ、夜は焼肉屋さんでがっつりと。
「前回と比べて0.9kg増えマシタ！目標まで、あと2.2kgの減量が必要デス！では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」うーん、昨日はおやつが充実してたから「間食した」で。
「甘いお菓子や塩味のスナックは、高カロリーなわりに栄養バランスが悪いので、肥満の原因にもなりかねマセン。間食は食事の一部と考え、できれば、栄養価の高いフルーツや消化の良い物を摂るようにしマショウ。」うい～っす。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題25問(前回25問)でした。

次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"67 2問目3"00 3問目3"00 4問目5"52 5問目3"00 記録18"19 (前回17"74)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢-19才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」いつまで20でいられるかなぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

さあ今日は入院付き添い、長い一日が始まります、頑張ろー！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

昨日はお泊りから帰ったあと、微妙な時間にカラダ測定して、お部屋の片付け・・・と思ったけどストーブをムスコに奪われたので大人しくおこたで過去データ整理。雨がひどくなっちゃったので、自転車できてたお友達を送りがてらゲオに行ってＤＶＤを借りて、「最高の人生の終わり方」と「最後から2番目の恋」と「13歳のハローワーク」を見ました。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左50.3% 右49.7% 「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI20.47(前回20.36)むう。今朝のお通じも下し気味。昨日の食事は、朝はフルーツヨーグルトと食べ切れなかったスイーツ達を延々と、お昼はバナナとハーゲンダッツのオペラ、夜はお味噌汁とムスコの残したおかず＆ご飯を少しずつに缶チューハイ。
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと1.3kgの減量が必要デス！トレーニングの効果が、結果にあらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「ちなみに前回のアナタの測定時刻は、15時27分デシタ。ヒトの体重は、１日の間に体内の微妙な変化で+-1kgぐらいは、変動すると言われていマス。デスので、日々の測定時刻は同じ時間帯にしたほうが、正確な体重管理ができマスよ。」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度49％(前回79%)でした。

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間55"67 (前回60"00)

「「静止テスト」が苦手のようデスね、目に頼りすぎていマセンか？視覚情報に頼らずに静止するコトができれば、平衡感覚が養われマスよ。」

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」・・・間があって今日は31歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢-8才デスね！アナタのからだは、けっこうお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、久しぶりにマチダに行ってランチ＆お茶会してきまーす！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

昨日はおやつの時間までお仕事、帰宅して着替えてからいそいそと友人とお泊り～夜景がきれいで良かった♪なので戻ってきてからのカラダ測定なのでこんな時間～

「こんにちは。おやつの食べすぎには要注意デスよ。」
「ワタクシ、この時期は結露が心配デス・・・」
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでは、グラフ画面で『ウエスト』と『歩数』が入力できるようになりマシタ。
『ウエスト』では、肥満の進行度を測る指標としておなか周りのサイズを入力してくだサイ。
『歩数』では、歩数計などで得た1日分の歩数を入力してくだサイ。
Wiiフィットプラスでは、どちらも一定の基準を定めてマセンので、ご自由にお使いくだサイね。」ワタシは使わなそう。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左50.5% 右49.5% 「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI20.36(前回20.76)へ、減りすぎ？！今朝も昨晩も下し気味、ワインのせいかな～。昨日の食事は、朝はフルーツとヨーグルトとUchiCafeイチゴロールケーキとチーズケーキと豆乳、お昼はちらし寿司弁当、夜はお野菜コース、デザートはチョコとかチーズケーキとかワインとか♪
「前回と比べて1.1kg減りマシタ！目標まで、あと1.0kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「ちなみに前回のアナタの測定時刻は、7時45分デシタ。ヒトの体重は、１日の間に体内の微妙な変化で+-1kgぐらいは、変動すると言われていマス。デスので、日々の測定時刻は同じ時間帯にしたほうが、正確な体重管理ができマスよ。」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左56.5%、右43.5%でバランス度50%(前回90%) あはぁ。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 9"09 (前回9"39)

「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか？日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ！

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は30歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢-9才デスね！アナタのからだは、けっこうお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」別の日にログ付けができないから難しいよね。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日はお休みで朝帰り（笑）さて、お部屋掃除しようっと！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪